Blog da Bacana
A saúde dos seus olhos no trabalho
Já falamos algumas vezes sobre a proteção necessária aos olhos em relação à parte nociva da luz azul, que é emitida pelas telas de dispositivos eletrônicos, muito usados diariamente.
Mas, em um ambiente de trabalho, existe outro fator de risco para nossos olhos e que precisamos prestar atenção: o ar-condicionado. Este fator se agrava agora nos meses de outono e inverno, quando o tempo já fica naturalmente mais seco e o ar acumula mais poluição.
Por isso, se você trabalha em um ambiente com ar-condicionado constante, lembre-se de:
- piscar mais vezes, para lubrificar a córnea;
- beber bastante líquido, para manter o corpo hidratado;
- fazer um intervalo a cada 50 minutos de trabalho em frente ao computador, redirecionando o olhar para um ponto distante, para relaxar a musculatura do olho;
- incluir ômega 3 na sua dieta. Ele é um ácido graxo essencial, ou seja, que o organismo não produz, e é incorporado na secreção de algumas glândulas lacrimais na pálpebra, formando uma camada de gordura em torno do olho para evitar que a lágrima evapore;
- e, caso necessário, usar um colírio umidificador prescrito por seu oftalmologista. Não use medicamentos sem orientação médica.
Lentes com proteção UV+ Optview e antirreflexo Fastkôt também ajudam a proteger os olhos contra radiação ultravioleta e a luz azul nociva.
Fonte: Optview
Leave a reply